Kapyasana - the monkey pose- is probably the most effective yoga asana for building strength and flexibility in the back. It is intense and uncomfortable, but worth it!...
Rośnie w siłę pewien fenomen w mediach społecznościowych. Tak, dotyczy praktykujących jogę z dziesiątkami tysięcy wielbicieli. I tak, umieszczają oni seksowne selfi w asanach. Jedyne, czym wyróżniają ...
Uczenie jogi może wydawać się niektórym zajęciem prestiżowym i ekscytującym, a nauczyciele osobami z niespożytą energią, całymi dniami ćwiczący jogę, rozciągający się i relaksujący. Chcielibyśmy, żeby...
According to Patanjali, as described in the Yoga Sutras, the only alignment necessary is to be comfortable, steady, and relaxed in asana....
Calling someone “inspiring” for simply being unashamed of their body isn’t a compliment, it’s patronizing - or in this case fatronizing....
Κάνω γιόγκα από το 1999; διδάσκοντας με πλήρη απασχόληση από το 2004. Η πρακτική μου περιέχει το λιγότερο 2 ώρες τζάπα (jappa) την ημέρα, 1 ώρα διαλογισμού, μια συνηθισμένη πρακτική ασάνα, εβδομαδιαίε...
I have been practicing yoga since 1999; teaching full-time since 2004. My practice is at least 2 hours per day of jappa, 1 hour of meditation, a regular asana practice, weekly pujas, as well as variou...
‘Σαν Σαμουράι, πρέπει να ενδυναμώσω τον χαρακτήρα μου. Σαν άνθρωπος πρέπει να τελειοποιήσω το πνεύμα μου’ ~ Yamaoka Tesshu, ιδρυτής της Σχολής Του Σπαθιού Shoden Muto-Ryu. Αν πεις στους περισσότερους ...
Want to improve your asana practice? Here are some steps to get you on your way!...
Maya Devi Georg Yoga asanas, the physical exercises most folks simply call ‘yoga,’ are seen everywhere. Social media, gyms, parks, ads; it’s as popular today as aerobics was in the 1980’s. And ...